Сон — особая форма существования организма. Во время правильного сна организм восстанавливает силы, благодаря чему человек просыпается с улыбкой на лице, чувствуя прилив сил. Фото: infosmi.net Впервые это день был проведён 14 марта 2008 года и с тех пор проводится ежегодно, в пятницу второй полной недели марта, в рамках проекта Всемирной организации здравоохранения по проблемам сна и здоровья.
Активисты за здоровый и полноценный сон в это день раздают листовки, устраивают семинары, конференции, активно пропагандируя правила сна.
Что касается сна в целом, то в среднем, каждый человек проводит в таком состоянии треть своей жизни. Во время сна у нас наблюдается минимальный уровень мозговой активности и пониженные реакции.
При этом уже доказано, что длительные периоды «недосыпа» влияют на пропажу чувства юмора, появляется раздражительность, замкнутость, «зависание», торможение, а также наш организм более подвержен различным заболеваниям.
Например, в медицинском сообществе отмечают, что нездоровый сон чаще всего приводит к инсультам, инфарктам, гипертонии и другим серьёзным заболеваниям. А вот нормальный сон — один из действенных способов профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и ожирения, ведь пока вы отдыхаете, ваш организм избавляется от всего лишнего.
Также стоит отметить, что спать много - не менее вредно, чем недосыпать. По мнению ученых, идеальная продолжительность сна взрослого человека составляет 7-8 часов в сутки. Детям для нормальной работы организма необходимо спать не меньше 10 часов в сутки.
Возможно, когда-нибудь этот «праздник» станет уважительной причиной опоздания на работу =)
Житель города Котласа просил привлечь главу администрации МО «Котлас» Б
Территориальный фонд обязательного медицинского страхования Архангельской области обратился в суд с иском к гражданину Д. о взыскании средств, Котласский городской суд
В Архангельской области стартовал новый этап регионального проекта «Здоровое Поморье», инициированного губернатором Александром Цыбульским. Сетевое издание «Двиноважье»
Няндомский районный суд согласился с позицией государственного обвинителя и признал начальника отдела муниципального автономного учреждения «РКЦ ЖКХ» виновным по ч.3 ст. Arh112.ru
В Библиотеке №10 имени Фёдора Абрамова округа Варавино-Фактория оформлена книжная выставка, посвященная Дню семьи, любви и верности. ЦБС города Архангельска
Культурный фестиваль «Сольфест» пройдет в Сольвычегодске в третий раз. Двухдневное событие объединит театральное искусство, литературу и народные традиции. Коряжма-Online
На прошлой неделе в Молодежном центре на Первомайской, 13а состоялась встреча с Главой муниципального округа Архангельской области «Город Северодвинск» Игорем Арсентьевым. Молодежь Северодвинска
