Как бороться с «невидимым» врагом расскажут в техникуме строительства и экономики

Фото: zdorovie29.ru

Всемирный День борьбы с артериальной гипертонией (17 мая) в этом году проводится под девизом «Знай цифры своего АД».  Его цель  – повысить знания людей о высоком кровяном давлении, рассказать о факторах риска артериальной гипертонии.

Выявление гипертонии   является первым шагом борьбы с этим заболеванием. Цель может быть достигнута путем организации регулярного измерения артериального давления не только при плохом самочувствии, но и при отсутствии жалоб. Гипертония – это «тихий убийца». Часто у нее нет явных симптомов, кроме высокого артериального давления, но она поражает жизненно важные органы: сердце, головной мозг, кровеносные сосуды, сетчатку глаза, почки.

17 мая с 12.00 в Архангельском техникуме строительства и экономики (просп. Чумбарова-Лучинского, 26) будет работать «Городок Здоровья», организованный специалистами Архангельского  центра медицинской профилактики, посвященный Всемирному дню борьбы с артериальной гипертонией.

Специалисты профилактики в «Городке» будут измерять у студентов и педагогов артериальное  давление, вес,  рост, проведут тестирование на жироанализаторе. Участники узнают свой индекс массы тела, проверят функцию дыхательной системы, курящие — содержание угарного газа в выдыхаемом воздухе. Последний тест будет сопровождаться консультацией по отказу от курения,  что особенно важно для молодых людей, которые курят.

Ребята получат рекомендации по укреплению здоровья, буклеты и листовки по здоровому образу жизни и профилактике заболеваний.  В рекомендациях будет сделан акцент на то, почему важно знать свои цифры артериального давления. Для студентов будет организована познавательная  викторина по здоровому образу жизни.

Помните, здоровый человек должен проверять свой уровень АД  не реже одного раза в год. Тот, у кого уже имеется артериальная гипертония, должен контролировать давление 2 раза в день , утром и вечером.

Правила измерения артериального давления:

— измерять АД желательно  не менее чем через 30 минут после физического напряжения, курения, приема пищи, употребления чая или кофе;

-измерять АД рекомендуется сидя в удобной позе, рука на столе, находится на уровне сердца;

— манжета накладывается на плечо, нижний край ее на 2 см выше локтевого сгиба;

— следует измерять АД последовательно, 2-3 раза, с интервалами 2-3 минуты;

— среднее значение двух – трех измерений, выполненных на одной руке, точнее отражает уровень АД, чем однократное измерение;

— результаты измерения АД целесообразно записывать в личный дневник, чтобы потом проконсультироваться с врачом.

Уровень артериального давления не должен превышать 140/90 мм рт. ст. в любом возрасте. Инсульты возникают в 3 раза чаще, а инфаркты – в 2,5 раза чаще при артериальной гипертонии (стойком АД выше 140 мм рт. ст.).

Рекомендации для населения по снижению риска развития артериальной гипертонии:

  • Нормализация массы тела (желательно индекс массы тела <25 кг/м 2 ) — за счет уменьшения общей калорийности пищи и повышения уровня физической активности;
  • Ежедневные динамические физические нагрузки в течение 30-60 минут и более (например, прогулки быстрым шагом, катание на лыжах, велосипеде, танцы или плавание и др.).
  • Ограничение потребления поваренной соли (до 5 г в сутки). Уменьшение количества соли при приготовлении пищи, ограничение продуктов с повышенным содержанием соли (соленья, копчености, сосиски, колбасы, мясо в панировке, консервы, чипсы и др.).
  • Отказ от курения и злоупотребления алкоголем.
  •  

    Архангельский центр медицинской профилактики

    Последние новости Архангельской области по теме:
    Как бороться с «невидимым» врагом расскажут в техникуме строительства и экономики

    Как бороться с «невидимым» врагом расскажут в техникуме строительства и экономики - ГБУЗ АО АЦМП
    Как бороться с «невидимым» врагом расскажут в техникуме строительства и экономики - Архангельск
    Всемирный День борьбы с артериальной гипертонией (17 мая) в этом году проводится под девизом «Знай цифры своего АД».
    18:17 15.05.2018 ГБУЗ АО АЦМП
    - Архангельск
    16 апреля  в 17.30 в библиотеке им. Н.А.  Добролюбова состоится открытая лекция для населения, приуроченная к Всемирному дню борьбы с артериальной гипертонией «Стресс и здоровье.
    12:28 15.05.2018 ГБУЗ АО АЦМП
    - Архангельск
    Всемирный День борьбы с артериальной гипертонией в этом году проводится под девизом «Знай цифры своего артериального давления».
    12:02 15.05.2018 Пресс-центр Правительства
    - Архангельск
    Всемирный День борьбы с артериальной гипертонией в этом году проводится под девизом «Знай цифры своего артериального давления».
    11:18 15.05.2018 Министерство здравоохранения и социального развития
     
    По теме
    opasnost-gipertonii-infografika-770x951.jpg - Северодвинская городская больница №1 В рамках Всемирного дня борьбы с артериальной гипертонией в Северодвинской городской больнице № 1 проводятся мероприятия по борьбы с этим заболеванием.
    23.05.2018
    Жители Холмогорского района узнали много нового о своем здоровье - Министерство здравоохранения и социального развития Специалисты Архангельского центра медицинской профилактики провели "Городок здоровья" в поликлинике Холмогорской центральной районной больницы.
    22.05.2018
     
    18 мая - Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией - Северодвинская городская больница №1 18 мая с 14.00 до 16.00 Черноземова Анастасия Валерьевна, кандидат медицинский наук, врач-кардиолог высшей квалификационной категории Первой городской клинической больницы им.
    18.05.2018
    Маркировка табачной продукции с 1 марта 2019 года в соответствии с Федеральным законом от 23 марта 2013 года № 15-ФЗ.
    18.01.2019 Плесецкий муниципальный район
    С 1 января 2019 года вступили в силу поправки в Трудовой Кодекс РФ, согласно которым работающие люди раз в три года имеют право на освобождение от работы для прохождения диспансеризации на один день с сохранением должнос
    12.01.2019 Вечерний Котлас
    Внимание - лжегазовики! - Ленский муниципальный район На территории Архангельской области действуют лжегазовики-мошенники, которые представляются сотрудниками газовой службы.
    18.01.2019 Ленский муниципальный район
    Заместителем прокурора области утверждено обвинительное заключение в отношении заместителя начальника управления – начальника отдела № 4 управления экономической безопасности и противодействия коррупции УМВД России по Ар
    18.01.2019 Прокуратура
    Нашла телефон - украла деньги - Вечерний Котлас Еще в начале января от котлашанки поступило сообщение о пропаже телефона и хищении 5400 рублей с банковской карты.
    18.01.2019 Вечерний Котлас
    Следственными органами  Следственного комитета Российской Федерации  по Архангельской области и Ненецкому автономному округу возбуждены уголовные дела в отношении двоих жительниц Котласского района в возрасте 25 и 30 лет,
    18.01.2019 Вечерний Котлас
    В Архангельской области в 2018 году число несчастных случаев на производстве снизилось и составило 448 человек (2017 год – 462 человека, 2016 год – 559 человек), со смертельным исходом – 7 человек (2017 год – 13 человек).
    17.01.2019 Вечерний Котлас
    2 - Газета Важский край Свои умения, настрой на творчество передает детям Ольга Игоревна Касьянова, культорганизатор Никольского библиотечно-культурного центра.
    18.01.2019 Газета Важский край
    На конкурс поступило более 600 работ - Пресс-центр Правительства На конкурс поступило более 600 работ Под эгидой Союза городов Центра и Северо-Запада России и ассоциации «Арктические муниципалитеты» в городе корабелов состоялся региональный конкурс детского художественного творчест
    18.01.2019 Пресс-центр Правительства
    Горка Муравьевская Похороводили! Самым незабываемым и любимым праздником для взрослых и детей остаётся открытие новогодней ёлки.
    16.01.2019 Газета Вельские вести
    Вельский музей принимает гостей С каждым годом туристическая привлекательность Вельского района растёт: открываются новые гостиницы, рестораны, появляются новые туристические объекты,
    16.01.2019 Газета Вельские вести
    полигон для хранения отходов в Шенкурском районе.
    11.01.2019 Газета Важский край
    С января по декабрь 2018 года на Северной железной дороге – филиале ОАО "РЖД" Северным региональным центром безопасности (РЦБ) зафиксировано 216 случаев хищения железнодорожного имущества,
    17.01.2019 Вечерний Котлас
    По итогам 2018 года на Северной железной дороге – филиале ОАО "РЖД" достигнуто снижение количества случаев травмирования граждан в зоне движения поездов на 5% по сравнению с 2017 годом.
    12.01.2019 Вечерний Котлас
    Федеральная антимонопольная служба (ФАС) не отмечает роста цен на бензин в РФ с 1 января выше 1,7%, как и обговаривалось в соглашении с нефтяными компаниями, сообщили в пресс-службе ведомства.
    10.01.2019 Вечерний Котлас
    АО «Архангельский ЦБК» продолжает второй ключевой проект 2019 г. - строительство новой выпарной станции в рамках приоритетного инвестиционного проекта в области освоения лесов «Реконструкция производства картона».
    18.01.2019 News29.Ru
    Без малого полмиллиона рублей потратил городской бюджет в прошлом году на устранение последствий ДТП - замену повреждённых леерных ограждений, световых опор, светофоров и знаков.
    17.01.2019 Телекомпания СТВ