Как уберечь себя гриппа и ОРВИ: памятка для студента и сотрудника САФУ

Фото: narfu.ru

В  Российской Федерации продолжается эпидемический сезон заболеваемости гриппом и  ОРВИ, характерный для этого времени года. Возбудители заболеваний передаются от  человека к  человеку воздушно-капельным путем и  достаточно контагиозны (заразны).

При ОРВИ  — острых респираторных вирусных инфекциях не  гриппозной этиологии заболевание развивается постепенно, чаще всего начинается с  утомляемости и  насморка, сухого кашля, который затем переходит в  мокрый.

При гриппе поражаются сосуды, поэтому возможна кровоточивость десен и  слизистой оболочки носа. После перенесенного гриппа организм становится чрезвычайно восприимчив к  различным инфекциям, что приводит к  тяжелым инфекционным осложнениям.

Особенно тяжело ОРВИ и  грипп протекают у  маленьких детей, пожилых людей, людей с  хронической патологий и  заболеваниями иммунной системы.

Лучшей защитой от  гриппа является иммунизация. Вместе с  тем от  остальных ОРВИ прививка не  защищает.

Укреплению организма способствует правильное питание. Включите в  рацион продукты, содержащие витамины А, С, цинк и  кальций: цитрусовые, киви, сладкий перец, молочные и  кисломолочные продукты, твердые сыры, отварную рыбу, говядину морковь со  сметаной, изюмом или курагой.

При планировании посещения общественных мест возьмите с  собой медицинскую маску: если в  общественном месте чихают и  кашляют, закройте рот и  нос медицинской маской или носовым платком  — это поможет предотвратить инфицирование.

Любое вирусное заболевание, перенесенное «на  ногах», может привести в  дальнейшем к  нежелательным последствиям и  осложнениям. К  тому  же заболевший человек заражает окружающих.

Грипп  — это инфекционное заболевание, заболеть которым может любой человек. Возбудителем гриппа является вирус, который от  инфицированных людей попадает в  носоглотку окружающих.

Большинство людей болеют гриппом всего лишь несколько дней, но  некоторые заболевают серьезнее, возможно тяжелое течение болезни, вплоть до  смертельных исходов.

При гриппе обостряются имеющиеся хронические заболевания, кроме этого, грипп имеет обширный список возможных осложнений:

Легочные осложнения (пневмония, бронхит). Именно пневмония является причиной большинства смертельных исходов от  гриппа.

Осложнения со  стороны верхних дыхательных путей и  ЛОР-органов (отит, синусит, ринит, трахеит).

Осложнения со  стороны сердечно-сосудистой системы (миокардит, перикардит).

Осложнения со  стороны нервной системы (менингит, менингоэнцефалит, энцефалит, невралгии, полирадикулоневриты).

Чтобы избежать возможных осложнений, важно своевременно проводить профилактику гриппа и  правильно лечить само заболевание.

Обычно грипп начинается внезапно. Возбудители гриппа, вирусы типов А  и  В, отличаются агрессивностью и  исключительно высокой скоростью размножения, поэтому за  считанные часы после заражения вирус приводит к  глубоким поражениям слизистой оболочки дыхательных путей, открывая возможности для проникновения в  нее бактерий.

Среди симптомов гриппа  — жар, температура 37,5–39 °С, головная боль, боль в  мышцах, суставах, озноб, усталость, кашель, насморк или заложенный нос, боль и  першение в  горле.

Что делать при заболевании гриппом?

Самому пациенту при первых симптомах нужно остаться дома, чтобы не  только не  заразить окружающих, но  и  вовремя заняться лечением, для чего необходимо немедленно обратиться к  врачу. Для предупреждения дальнейшего распространения инфекции заболевшего нужно изолировать от  здоровых лиц, желательно выделить отдельную комнату.

Важно!

При гриппе крайне важно соблюдать постельный режим, так как при заболевании увеличивается нагрузка на  сердечно-сосудистую, иммунную и  другие системы организма.

Самолечение при гриппе недопустимо, и  именно врач должен поставить диагноз и  назначить необходимое лечение, соответствующее состоянию и  возрасту пациента.

Для правильного лечения необходимо строго выполнять все рекомендации лечащего врача и  своевременно принимать лекарства. Кроме этого, рекомендуется обильное питье  — это может быть горячий чай, клюквенный или брусничный морс, щелочные минеральные воды. Пить нужно чаще и  как можно больше.

Важно!

При температуре 38  — 39°С вызовите участкового врача на  дом либо бригаду «скорой помощи».

При кашле и  чихании больной должен прикрывать рот и  нос платком или салфеткой.

Помещение, где находится больной, необходимо регулярно проветривать и  как можно чаще проводить там влажную уборку, желательно с  применением дезинфицирующих средств, действующих на  вирусы.

Общение с  заболевшим гриппом следует ограничить, а  при уходе за  ним использовать медицинскую маску или марлевую повязку.

Как защитить себя от  гриппа?

Согласно позиции Всемирной организации здравоохранения, наиболее эффективным средством против гриппа является вакцинация, ведь именно вакцина обеспечивает защиту от  тех видов вируса гриппа, которые являются наиболее актуальными в  данном эпидемиологическом сезоне и  входят в  ее  состав.

Введение в  организм вакцины не  может вызвать заболевание, но  путем выработки защитных антител стимулирует иммунную систему для борьбы с  инфекцией. Эффективность вакцины от  гриппа несравнимо выше всех неспецифических медицинских препаратов, которые можно принимать в  течение зимних месяцев, например иммуномодуляторов, витаминов, гомеопатических средств, средств «народной медицины» и  так далее.

Вакцинация рекомендуется всем группам населения, но  особенно показана детям начиная с  6 месяцев, людям, страдающим хроническими заболеваниями, беременным женщинам, а  также лицам из  групп профессионального риска  — медицинским работникам, учителям, студентам, работникам сферы обслуживания и  транспорта.

Вакцинация должна проводиться за  2–3 недели до  начала роста заболеваемости, делать прививку можно только в  медицинском учреждении специально обученным медицинским персоналом, при этом перед вакцинацией обязателен осмотр врача.

Сделав прививку от  гриппа, вы  защищаете свой организм от  атаки наиболее опасных вирусов  — вирусов гриппа, но  остается еще более 200 видов вирусов, которые менее опасны для человека, но  также могут явиться причиной заболевания ОРВИ. Поэтому в  период эпидемического подъема заболеваемости ОРВИ и  гриппом рекомендуется принимать меры неспецифической профилактики.

Правила профилактики гриппа:

Сделайте прививку против гриппа до  начала эпидемического сезона.

Сократите время пребывания в  местах массовых скоплений людей и  общественном транспорте.

Пользуйтесь маской в  местах скопления людей.

Избегайте тесных контактов с  людьми, которые имеют признаки заболевания, например чихают или кашляют.

Регулярно тщательно мойте руки с  мылом, особенно после улицы и  общественного транспорта.

Промывайте полость носа, особенно после улицы и  общественного транспорта.

Регулярно проветривайте помещение, в  котором находитесь.

Регулярно делайте влажную уборку в  помещении, в  котором находитесь.

Увлажняйте воздух в  помещении, в  котором находитесь.

Ешьте как можно больше продуктов, содержащих витамин С  (клюква, брусника, лимон и  др.).

Ешьте как можно больше блюд с  добавлением чеснока и  лука.

По  рекомендации врача используйте препараты и  средства, повышающие иммунитет.

Ведите здоровый образ жизни, высыпайтесь, сбалансированно питайтесь и  регулярно занимайтесь физкультурой.


 

Последние новости Архангельской области по теме:
Как уберечь себя гриппа и ОРВИ: памятка для студента и сотрудника САФУ

- Архангельск
В областной столице эпидемический порог превышен на 32,5%, а в области на 43,8%.
13:10 12.02.2019 ИА Невские Новости
- Архангельск
Продолжает работу Всероссийская «горячая линия» по мерам профилактики заболеваемости гриппом и ОРВИ До 18 февраля продолжает работу Всероссийская «горячая линия» Роспотребнадзора по мерам профилактики гриппа и ОРВИ.
13:02 12.02.2019 Роспотребнадзор
- Архангельск
С 12 февраля в столице Поморья в связи с почти троекратным превышением эпидемического порога по заболеваемости гриппом и ОРВИ вводится комплекс карантинно-ограничительных мероприятий.
11:21 12.02.2019 News29.Ru
- Северодвинск
   Глава Северодвинска Игорь Скубенко подписал постановление о введении в городе комплекса противоэпидемических мероприятий в связи с превышением порога заболеваемости по острым респираторным вирусным инфекциям.
11:01 12.02.2019 Администрация г.Северодвинска
- Северодвинск
В Северодвинске сегодня объявили эпидемию по ОРВИ. Зарегистрирован и один лабораторно подтвержденный случай ГРИППа.
22:52 11.02.2019 Телекомпания СТВ
- Архангельск
По всей области вводят карантин в школах и детских садах. Региональное управление Роспотребнадзора отмечает, что за неделю в столице области заболели ОРВИ 4 710 человек, а гриппом — 36 человек,
20:52 11.02.2019 ИА Невские Новости
- Архангельск
В Архангельске в связи с превышением эпидемического порога по гриппу и ОРВИ и увеличением числа госпитализированных больных с 12 февраля вводится комплекс карантинно-ограничительных мероприятий.
18:52 11.02.2019 FlashNord.Com
- Котлас
Состоялось заседание межведомственной комиссии по охране здоровья граждан при администрации МО «Котлас», на которой обсудили состояние заболеваемости ОРВИ и гриппом на территории муниципалитета.
17:56 11.02.2019 Администрация г. Котлас
- Архангельск
По оперативным данным, в Архангельске эпидемический порог заболеваемости гриппом и острой респираторно-вирусной инфекцией превышен на 32,5 процента.
17:14 11.02.2019 Министерство здравоохранения и социального развития
- Архангельск
В Архангельске эпидемический порог заболеваемости гриппом и острой респираторно-вирусной инфекцией превышен на 32,5 процента.
17:10 11.02.2019 Вестник СЗФО
- Архангельск
По оперативным данным, в Архангельске эпидемический порог заболеваемости гриппом и острой респираторно-вирусной инфекцией превышен на 32,5 процента.
16:53 11.02.2019 Пресс-центр Правительства
Как уберечь себя гриппа и ОРВИ: памятка для студента и сотрудника САФУ - САФУ имени М.В. Ломоносова
Как уберечь себя гриппа и ОРВИ: памятка для студента и сотрудника САФУ - Архангельск
В Российской Федерации продолжается эпидемический сезон заболеваемости гриппом и ОРВИ, характерный для этого времени года.
16:04 11.02.2019 САФУ имени М.В. Ломоносова
- Котлас
В Архангельской области зарегистрировано 15 561 случай заболевания ОРВИ и 51 случай заболевания гриппом, в том числе у детей – 9 415 случаев заболевания ОРВИ и 17 случаев заболевания гриппом.
14:31 11.02.2019 Вечерний Котлас
- Архангельск
О введении комплекса карантинно-ограничительных мероприятий на период эпидемического подъема заболеваемости гриппом и ОРВИ Управление Роспотребнадзора по Архангельской области продолжает еженедельный мониторинг за заб
13:43 11.02.2019 Роспотребнадзор
 
По теме
По данным регионального Росптребнадзора в Поморье на сегодня зарегистрировано 13 723 случая острой респираторно-вирусной инфекции (в том числе среди детей - 8 109) и 87 случаев гриппа (25 детей).
13.03.2019
По оперативным данным, в Архангельской области зарегистрировано 13 723 случая острой респираторно-вирусной инфекции (в том числе среди детей – 8 109) и 87 случаев гриппа (25 детей).
12.03.2019
 
Заболеваемость гриппом и ОРВИ в Поморье выше эпидемического порога, карантин не снят - Министерство здравоохранения и социального развития По оперативным данным, в Архангельской области зарегистрировано 13 723 случая острой респираторно-вирусной инфекции (в том числе среди детей – 8 109) и 87 случаев гриппа (25 детей).
12.03.2019
 
По оперативным данным в Архангельской области зарегистрировано 13 723 случая острой респираторно-вирусной инфекции (в том числе среди детей – 8 109) и 87 случаев гриппа (25 детей).
12.03.2019
 
С 12 февраля 2019 года в г. Архангельске введен комплекс карантинно-ограничительных мероприятий в связи с превышением эпидемического порога заболеваемости ОРЗ и гриппом.
05.03.2019
Что такое грипп? - Онежский муниципальный район Грипп – это тяжелая вирусная инфекция, которая поражает мужчин, женщин и детей всех возрастов.
05.03.2019
815h315-lechenie-raka - Няндомский муниципальный район СОГАЗ-Мед: Рак – диагноз или приговор?   Рак, наряду с диабетом, сердечно-сосудистыми и хроническими легочными заболеваниями, относится к хроническим неинфекционным.
24.05.2019 Няндомский муниципальный район
Спасжилет обязателен! - Вечерний Котлас С открытия навигации для маломерных судов инспекторами ГИМС к административной  ответственности по статье 11.10 КоАП РФ  «Нарушение правил обеспечения безопасности пассажиров при  посадке на суда,
25.05.2019 Вечерний Котлас
Розыскную деятельность по установлению без вести пропавших несовершеннолетних лиц осуществляют сотрудники Главного управления уголовного розыска МВД России и территориальных органов Министерства.
25.05.2019 УМВД России по Архангельской области
На прошлой неделе стражи порядка раскрыли кражу алкоголя из магазина на проспекте Мира в Котласе.
24.05.2019 Вечерний Котлас
Котласским городским судом 14 мая вынесен приговор в отношении П, который признан виновным в совершении преступления, предусмотренного статьёй 264.1 УК РФ, - управление автомобилем лицом, находящимся в состоянии опьянения,
23.05.2019 Вечерний Котлас
Заканчивается сезон работы кружков в клубе «Ветеран», и нашу литературную гостиную поманили новые встречи, знакомство с новыми для нас городами.
13.05.2019 Газета Вельские вести
Пежма Посовещались В Доме культуры встретились Солгинский женсовет и активисты села Пежма.
07.05.2019 Газета Вельские вести
Спорт в выходные - Администрация г.Северодвинска    В предстоящие выходные горожан ждут на соревнованиях по нескольким видам спорта как в спортзалах, так и под открытым небом.
24.05.2019 Администрация г.Северодвинска
Министерство спорта России намерено скорректировать законы об образовании, физкультуры и спорте с тем, чтобы начать рассматривать физкультурно-спортивные учреждения в качестве организаций,
25.05.2019 Вечерний Котлас
Романтичный вальс, энергичный джайв, страстное танго – эти и другие танцы исполняли участники традиционного турнира «Беломорские ритмы – 2019» на Кубок губернатора Архангельской области,
16.05.2019 Газета Устьянские вести
Пакшеньга Домики ждут жильцов! В детском саду «Берёзка» прошла выставка скворечников.
13.05.2019 Газета Вельские вести
Онежский инспекторский участок ФКУ Центр ГИМС МЧС России по Архангельской области, информирует судоводителей маломерных судов, что срок действия удостоверения на право управления маломерным судном,
24.05.2019 Онежский муниципальный район
Прокуратурой г. Коряжмы проведена проверка исполнения МУП «ПУ ЖКХ» законодательства при реализации инвестиционной программы в сфере теплоснабжения.
24.05.2019 Прокуратура